Workshop
En dags kurser, weekend kurser, workshop.
Virksomheder, skoler og foreninger giver deres medarbejdere og frivillige meditations øvelser.
Man får det godt og forebygger og genopbygger.
Tai-chi, Qi Gong og Meditationsøvelser, er mere end langsomme bevægelser. Jeg viser hvordan øvelserne kan forebygge stress og spændinger. De er meget effektive. De er på en gang, bløde og stærke. Øvelserne balancerer krop og sind. Nogen kalder dem for idræts psykologiske øvelser.
Generelt
Øvelserne skal kunne mærkes. Man skal kunne mærke noget godt i sin krop.
Om workshoppen
Man bliver guidet gennem nogle grundøvelser, så man ved hvad det er. Man prøver og mærker bevægelserne på sin egen krop. Der er ingen der lover man kan huske det hele, men man kan huske man gjorde det. At arbejde med Qi og Prana er en særlig oplevelsen.
Man siger at intelligens vinder over råstyrke. De svage bliver de stærkeste. Der bruges ikke muskelstyrke, men ”QI”. Der vil blive vist eksempler gennem hele undervisnings forløbet. Alle kommer til at prøve hvad det er.
Der sker meget inde i kroppen man ikke kan se, men man kan mærke det. Når man får vist hvordan man gør. Man træner sig op til den bedste udgave af sig selv. Øvelserne gøres langsomt, for siden at kunne gøres hurtigt. Bevægelsen bliver til en selvudviklende refleks efter gentagelser. Reflekserne bliver kaldt til live når der er brug for den.
Folk der har styr på deres QI kan gå i meditation når det passer dem.
De er svære at rive ud af fatningen.
Meditation opløser og lindre, så stress og spændinger forsvinder.
Eller bedre endnu. Øvelserne kan forebygge så problemet aldrig opstår.
Meditation
Meditation er i høj grad træning.
Man lære nogle øvelser der giver indre ro.
Man lærer nogle øvelser hvor igennem stilheden i sindet gør en klar.
Meditation er en særlig oplevelse man ikke kan købe for penge.
Man kan kun få den overleveret.
På gensyn. Hilsen Viggo Vikkelsø 2149 7628 viggovikkels@gmail.com