Mit navn er Viggo Vikkelsø.
Jeg er født i Kongens Lyngby den 17 maj 1948. Jeg er uddannet konditor og faglærer og lærer i hensyntagende undervisning. Siden 1996 har jeg undervist i meditationsøvelser. Meditations øvelser har fulgt mig siden ungdommen. Det indvendige er langt vigtigere end det ydre.
wushu Kinesisk gymnastik
Er ældgammel bevægelseskunst, kampkunst og helbredende øvelser. De har fået betegnelsen idræts filosofiske øvelser. Du kan sige wushu betyder gymnastik på Kinesisk, gymnastik er verdens mest udbredt motionsform. I østen er det Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Silkeøvelser mm. gymnastik er en bestemt måde at bevæge sig på. Mange opfatter wushu som kampsport. Man skal være dygtig for at lave kampsport bevægelser. Gør du de samme bevægelser langsomt, uden de høje spark. Er det meget sunde bevægelser.
Grundprincipperne:
Giver et solidt fodfæste, en god balance, en blød og rank struktur, tyngdepunktet sænkes og man lære at glide af. Vejrtrækning og bevægelse harmonere, man får et godt overblik. Krop og sind kommer i balance.
Fælles for øvelserne:
Ingen liggende øvelser. Træningstøjet kan være løst hverdagstøj og behageligt fodtøj.
Øvelserne kan trænes af alle uanset alder, kondition og styrke.
Øvelserne er gode for helbredet man får det godt af at lave dem.
Undervisningen er tilrettelagt, så øvede og begyndere kan få lige meget ud af træningen.
Der øves ud fra princippet:
Al bevægelse er bedre end ingen bevægelse.
Man udvikler sig derfra hvor man er.
Ved at lade som om bevægelsen gøres fuldt ud, aktiveres nerve og energibaner der går i gennem svækkede områder, på den måde trænes kroppen langsomt op indefra.
Øvede og begyndere kan træne side om side, da det er gentagelser der fører til det optimale resultat.
Øvelserne er velegnede til ældre og handicappede
Grundprincipper retter og balancere kroppen.
Undervisningen er blid. Man følger lærerens bevægelse. Han fører hver enkelt elev
Seniorunderviser Viggo Vikkelsø.
viggovikkels@gmail.com