{"id":12,"date":"2020-04-08T09:12:14","date_gmt":"2020-04-08T09:12:14","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/?page_id=12"},"modified":"2024-01-31T15:15:22","modified_gmt":"2024-01-31T15:15:22","slug":"kinesisk-gymnastik","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/?page_id=12","title":{"rendered":"Kinesisk gymnastik"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-large-font-size\">Mit navn er Viggo Vikkels\u00f8.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\">Jeg er f\u00f8dt i Kongens Lyngby den 17 maj 1948. Jeg er uddannet konditor og fagl\u00e6rer og l\u00e6rer i hensyntagende undervisning. Siden 1996 har jeg undervist i meditations\u00f8velser. Meditations \u00f8velser har fulgt mig siden ungdommen. Det indvendige er langt vigtigere end det ydre. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"295\" height=\"248\" data-id=\"72\" src=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1997Axel_Viggo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Frederiksberg senior TV<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"246\" height=\"145\" data-id=\"71\" src=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1996_opvisning_n\u00f8rrebro.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-71\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">En af mange opvisninger<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"157\" data-id=\"66\" src=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1995_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-66\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Idr\u00e6tshuset 1996<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"65\" height=\"113\" data-id=\"169\" src=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/forside6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Meditation <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"131\" data-id=\"190\" src=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/henry.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-190\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Blinde undervisning<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"258\" data-id=\"287\" src=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Sam_Tam_workshop.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-287\" srcset=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Sam_Tam_workshop.jpg 320w, http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Sam_Tam_workshop-300x242.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sam Tam og Viggo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"617\" height=\"540\" data-id=\"473\" src=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/A039003E-34C9-4DC2-A3CE-013197123AAA.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-473\" srcset=\"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/A039003E-34C9-4DC2-A3CE-013197123AAA.jpeg 617w, http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/A039003E-34C9-4DC2-A3CE-013197123AAA-300x263.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 617px) 100vw, 617px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><strong>wushu Kinesisk gymnastik<\/strong>&nbsp;<br>Er \u00e6ldgammel bev\u00e6gelseskunst, kampkunst og helbredende \u00f8velser. De har f\u00e5et betegnelsen idr\u00e6ts filosofiske \u00f8velser. Du kan sige wushu betyder gymnastik p\u00e5 Kinesisk,&nbsp;gymnastik er verdens mest udbredt motionsform. I \u00f8sten er det Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Silke\u00f8velser mm.&nbsp;gymnastik er en&nbsp;bestemt m\u00e5de at bev\u00e6ge sig p\u00e5.&nbsp;Mange opfatter wushu som kampsport. Man skal v\u00e6re dygtig for at lave kampsport bev\u00e6gelser. G\u00f8r du de samme bev\u00e6gelser langsomt, uden de h\u00f8je spark. Er det meget sunde bev\u00e6gelser.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Grundprincipperne:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Giver et solidt fodf\u00e6ste, en god balance, en bl\u00f8d og rank struktur, tyngdepunktet s\u00e6nkes og man l\u00e6re at glide af. Vejrtr\u00e6kning og bev\u00e6gelse harmonere, man f\u00e5r et godt overblik. Krop og sind kommer i balance.&nbsp;<br><br><strong>F\u00e6lles for \u00f8velserne:<\/strong>&nbsp;<br>Ingen liggende \u00f8velser. Tr\u00e6ningst\u00f8jet kan v\u00e6re l\u00f8st hverdagst\u00f8j og behageligt fodt\u00f8j.&nbsp;<br>\u00d8velserne kan tr\u00e6nes af alle uanset alder, kondition og styrke.&nbsp;<br>\u00d8velserne er gode for helbredet man f\u00e5r det godt af at lave dem.&nbsp;<br>Undervisningen er tilrettelagt, s\u00e5 \u00f8vede og begyndere kan f\u00e5 lige meget ud af tr\u00e6ningen.<\/p>\n\n\n\n<p>Der \u00f8ves ud fra princippet:&nbsp;<br>Al bev\u00e6gelse er bedre end ingen bev\u00e6gelse.<br>Man udvikler sig derfra hvor man er.&nbsp;<br>Ved at lade som om bev\u00e6gelsen g\u00f8res fuldt ud, aktiveres nerve og energibaner der g\u00e5r i gennem sv\u00e6kkede omr\u00e5der, p\u00e5 den m\u00e5de tr\u00e6nes kroppen langsomt op indefra.&nbsp;<br>\u00d8vede og begyndere kan tr\u00e6ne side om side, da det er gentagelser der f\u00f8rer til det optimale resultat.&nbsp;<br>\u00d8velserne er velegnede til \u00e6ldre og handicappede&nbsp;<br>Grundprincipper retter og balancere kroppen.&nbsp;<br>Undervisningen er blid. Man f\u00f8lger l\u00e6rerens bev\u00e6gelse. Han f\u00f8rer hver enkelt elev&nbsp;<br><br>Seniorunderviser Viggo Vikkels\u00f8.<\/p>\n\n\n\n<p>viggovikkels@gmail.com <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit navn er Viggo Vikkels\u00f8. Jeg er f\u00f8dt i Kongens Lyngby den 17 maj 1948. Jeg er uddannet konditor og fagl\u00e6rer og l\u00e6rer i hensyntagende undervisning. Siden 1996 har jeg undervist i meditations\u00f8velser. Meditations \u00f8velser har fulgt mig siden ungdommen. Det indvendige er langt vigtigere end det ydre. wushu Kinesisk gymnastik&nbsp;Er \u00e6ldgammel bev\u00e6gelseskunst, kampkunst og [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12"}],"version-history":[{"count":12,"href":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1416,"href":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/1416"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wordpress.kinesiskgymnastik.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}